Bí quyết tạo độ ẩm cho da trong mùa hanh khô

Tăng cường bổ sung nước, các thực phẩm giàu vitamin và thường xuyên đắp mặt nạ,…là những bí quyết tạo độ ẩm cho da trong mùa hanh khô

Mùa đông miền bắc là thời điểm khiến da phải đối mặt với nhiều nguy cơ bệnh lý, trong đó phải kể đến chứng khô nứt nẻ. Chăm sóc da từ bên trong qua chế độ ăn uống và đắp mặt nạ cho da thường xuyên để tạo độ ẩm cho da

Bổ sung đủ nước cho cơ thể

bi-quyet-tao-do-am-cho-da-trong-mua-hanh-kho

Nước giúp tăng cường độ ẩm cho làn da

Uống đủ nước là bí quyết đơn giản giúp tạo độ ẩm cho da, ngăn ngừa da khô. Việc uống đủ nước sẽ giúp da ngậm nước và giữ ẩm, loại bỏ độc tố, cho bạn làn da mịn màng và khỏe mạnh hơn.

Bạn nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Lượng nước có thể tăng lên tùy vào hoạt động của cơ thể, và nhiệt độ môi trường xung quanh. Bên cạnh đó, nước là điều kiện cho sự hấp thụ các dưỡng chất trong cơ thể. Nếu không có nước, sự hấp thụ dưỡng chất sẽ giảm đi đáng kể. Tuy nhiên để tốt cho da, bạn chỉ nên uống nước lọc, tránh uống nước ngọt có ga vì nó sẽ làm hại làn da hơn.

Tránh rửa mặt hoặc tắm nước quá nóng

Tắm hằng ngày bằng nước ấm có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn không nên tắm nước nóng quá. Bởi nước nóng sẽ loại bỏ chất dầu tự nhiên trên da, khiến da bị khô hơn. Vì thế, bạn nên hạn chế tối đa việc tắm nước nóng, mà thay vào đó là việc sử dụng nước ấm vừa phải.

Bên cạnh đó, không nên tắm quá nhiều lần trong ngày cũng có thể khiến da bạn bị khô. Vì vậy, bạn nên giới hạn số lượng và thời gian tắm, chỉ nên tắm tối đa 15 phút hoặc ít hơn. Khi tắm nước nóng, nên giảm dần độ nóng và chuyển sang tắm nước lạnh để làm săn da.

 

Đắp mặt nạ chuối mật ong

bi-quyet-tao-do-am-cho-da-trong-mua-hanh-kho-jpg2

Mặt nạ chuối mật ong giúp dưỡng ẩm da hiệu quả

Chuối không chỉ là loại quả an toàn, chứa nhiều dinh dưỡng, chuối còn rất hữu ích cho chị em trong việc làm đẹp da. Mặt nạ chuối rất dễ thực hiện, bạn có thể đắp trực tiếp lên da nghiền 1/2 quả chuối chín, sau đó trộn đều với 1 thìa mật ong.

Lưu ý, trước khi đắp mặt nạ cần làm sạch da mặt, dùng khan bông thấm khô, sau đó thoa hỗn hợp lên da, để 10-15 phút và dùng nước ấm rửa mặt và rửa lại với nước. Mặt nạ chuối sẽ giúp làm sạch dịu nhẹ và nuôi dưỡng làn da bạn.

Rửa mặt với nước vo gạo hoặc đắp mặt nạ bột gạo

Việc vỗ nước lên mặt sẽ giúp làn da “hút” nước nhiều hơn. Bạn có thể sử dụng nước lạnh bình thường hoặc nước vo gạo để vỗ lên da mặt. Nước vo gạo có chứa nhiều cám gạo, vitamin và khoáng chất có lợi cho tế bào da. Ngoài ra, nước vo gạo để mát còn giúp se khít lỗ chân lông, cho làn da mịn màng.

bi-quyet-tao-do-am-cho-da-trong-mua-hanh-kho-jpg3

Tăng cường thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất cho da

 

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin

Một chế độ ăn uống giàu vitamin C từ rau củ quả tươi, trái cây họ cam quýt, dâu, kiwi… là rất quan trọng đối với làn da. Vitamin C trong cơ thể giúp tạo ra collagen, thành phần quan trọng giúp làn da khỏe mạnh.

Đồng thời,  để tạo độ ẩm cho da, bạn nên bổ sung những loại rau quả như bơ, rau xanh đậm, hạt hướng dương… Những loại thực phẩm này rất gàu vitamin E, là chất chống ôxy hóa mạnh, giúp loại bỏ các tác nhân gây hại, đồng thời giữ ẩm cho da.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Bình luận


MENU