Cách hạn chế ra mồ hôi

Cách hạn chế ra nhiều mồ hôi là câu hỏi của rất nhiều người. Bình thường ra mồ hôi giúp cho cơ thể điều hòa thân nhiệt nhất là trong môi trường nóng bức, lúc làm việc nặng, tập thể dục… Tuy nhiên, ra mồ hôi nhiều có thể do cơ thể đang thiếu chất hoặc mắc bệnh gì đó. Làm thế nào để hạn chế tăng tiết mồ hôi.

Bài viết dưới đây sẽ mách bạn cách hạn chết ra mồ hôi

Ra mồ hôi nhiều ảnh hưởng đến sức khoẻ, sinh hoạt, tâm lý của người bệnh, khiến người bệnh luôn có cảm giác mệt mỏi, khát do cơ thể mất nước, cảm giác lo âu, hồi hộp,…tạo môi trường thuận lợi cho một số loại vi khuẩn có hại hoạt động, gây nên biến chứng như viêm da, bong da,…

cach-han-che-ra-nhieu-mo-hoi

Cơ thể ra quá nhiều mồ hôi không tốt cho sức khoẻ

Nguyên nhân khiến cơ thể ra nhiều mồ hôi

Tìm hiểu về cách hạn chế ra mồ hôi nhiều, cần phải hiểu rõ nguyên nhân gây bệnh. Tăng tiết mồ hôi vốn dĩ là hoạt động sinh lý bình thường của tuyến mồ hôi trong cơ thể. Mồ hôi tiết ra giúp cân bằng nhiệt độ, đồng thời loại bỏ các độc tố ra ngoài cơ thể.

Có rất nhiều nguyên nhân gây tăng tiết mồ hôi như cảm xúc, do vị giác, có thai, mãn kinh, bệnh về thần kinh giao cảm, khối u di căn chèn ép hoàn toàn thần kinh tủy sống, hạ đường huyết,… Mồ hôi ra nhiều quá mức có thể do cơ thể đang thiếu hay mắc bệnh gì đó.

Ngoài ra, mồ hôi tiết ra nhiều khi cơ thể ở trong các trạng thái như: xúc động mạnh, ốm sốt ăn đồ ăn có quá nhiều vị cay, tập luyện thể thao.

cach-han-che-ra-nhieu-mo-hoi-jpg1

Giữ cho tinh thần thoải mái giúp hạn chế tăng tiết mồ hôi

Các vị trí mồ hôi ra nhiều

Mồ hôi tay: Tăng tiết mồ hôi quá mức ở bàn tay không gây hạn chế trong chọn lựa nghề nghiệp khiến bệnh nhân ngại tiếp xúc với người khác. Ngoài ra, ra mồ hôi quá nhiều khiến bàn tay lạnh, xanh tái,…

Mồ hôi nách là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển gây mùi nên dễ gây cho bệnh nhân những ức chế về tâm lý.

Mồ hôi ở đầu và mặt: Mồ hôi xuất hiện thường đi kèm triệu chứng đỏ rần ở mặt khiến có cảm giác bối rối và tự ti.

Cách hạn chế ra mồ hôi nhiều

Theo các chuyên gia, cách hạn chế ra mồ hôi nhiều, ngoài việc tác động vào nguyên nhân gây bệnh, cần phải thay đổi thói quen trong sinh hoạt.

cach-han-che-ra-nhieu-mo-hoi-jpg2

Giữ vệ sinh sạch sẽ là một trong những cách hạn chế ra nhiều mồ hôi

Khi bị bệnh tăng tiết mồ hôi người bệnh cần giữ cho tinh thần luôn thoải mái. Ngoài ra, cần vệ sinh cá nhân thường xuyên, mặc quần áo rộng, uống nhiều nước, kết hợp với một số phương pháp như: ngâm chân trong nước muối nóng, day bấm huyệt, châm cứu….

Hạn chế thực ăn cay (hành tây, ớt, tỏi, rượu…): Thực phẩm cay khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường. Vì vậy, để hạn chế ra mồ hôi nhiều cần tránh ăn những thực phẩm này.

Nhóm thực phẩm nhiều dầu và chất béo cũng khiến cơ thể tiết nhiều mồ hôi. Uống cà phê hay thực phẩm có chứa nhiều caffeine làm tăng quá trình đổ mồ hôi của cơ thể.

Do vậy, để hạn chế ra nhiều mồ hôi, cần phải duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, nhiều chất xơ và nhiều vitamin giúp kiểm soát lượng mồ hôi.

Đảm bảo vệ sinh: Để đánh bay mùi hôi càn giữ gìn vệ sinh sạch sẽ. Sau khi tập thể dục hay từ ngoài đường về, đợi mồ hôi ráo, tắm để gội rửa những cặn bã trên người..

Trang phục: cách hạn chế ra mồ hôi nên chọn cho mình những loại quần áo mỏng,  loại vải nhẹ thoáng như cotton hay quần áo thể thao giúp mồ hôi dễ bay hơi hơn. Thay quần áo thường xuyên cũng là cách hạn chế mùi hôi khó chịu.

Nước: Trong những ngày nắng nóng, cơ thể có nguy cơ mất nước nhiều hơn ngày bình thường. Vì vậy bổ sung lượng nước cần thiết để bù vào; hơn nữa uống nhiều nước là cách giảm bớt mùi khó chịu của cơ thể thông qua quá trình tiết mồ hôi.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Bình luận


MENU