Chế độ ăn uống cho người bị mụn trứng cá

Ít người biết rằng, chế độ ăn uống hàng ngày có tác động trực tiếp tới làn da bị mụn. Nếu tiếp tục sử dụng những thực phẩm “cấm kỵ” có thể khiến tình trạng mụn nặng hơn. Vậy chế độ ăn uống cho người bị mụn trứng cá thế nào phù hợp?

Người bị mụn trứng cá nên ăn những loại thực phẩm sau:

Chế độ ăn uống cho người bị mụn trứng cá

Cá hồi chứa nhiều chất béo omega-3 vừa giúp tăng cường sức khỏe vừa ngăn ngừa mụn phát triển.

Chế độ ăn uống cho người bị mụn trứng cá

Thực phẩm giàu kẽm có trong trứng, thịt gà, cá…giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể chống lại những vi khuẩn gây mụn và loại bỏ mụn khó ưa trên da.

che-do-an-uong-cho-nguoi-bi-mun-trung-ca8

Bổ sung vào bữa ăn hàng ngày các loại rau, củ quả tươi ngon sẽ giúp ngăn ngừa mụn tiến triển.

Người bị mụn trứng cá cần hạn chế những thực phẩm như:

Chế độ ăn uống cho người bị mụn trứng cá

Những thực phẩm chứa nhiều chất béo, dầu mỡ không chỉ ảnh hưởng tới tim mạch, gây béo phì…mà còn ảnh hưởng tới tình trạng mụn trứng cá.

che-do-an-uong-cho-nguoi-bi-mun-trung-ca1

Khi bị mụn cũng cần kiêng ăn các loại thực phẩm đóng hộp bởi nó chứa nhiều chất phụ gia, phẩm màu, chất bảo quản…không tốt cho da của bạn.

Chế độ ăn uống cho người bị mụn trứng cá

Các loại đồ uống có cồn còn có thể khiến tình trạng mụn mọc thêm nhiều hơn khi bạn uống quá nhiều.

Chế độ ăn uống cho người bị mụn trứng cá

Cà phê cũng là một loại đồ uống cần tránh khi bị mụn trứng cá

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Bình luận


MENU