Massage làm đẹp da mặt

Phòng điều hòa, kín, hanh khô khiến da mặt bị nhăn lại, các động tác xoa bóp, massage các cơ trên khuôn mặt có thể làm giảm và phòng nguy cơ nhăn da.

Cách massage làm đẹp da mặt

– Massage cho vùng trán: Dùng ngón tay trỏ day huyệt thần đình (vùng chân tóc) rồi từ huyệt thần đình day đến huyệt ấn đường (trung tâm giữa của 2 chân mày) theo hướng lên xuống rồi day tròn đến huyệt thái dương, theo chiều kim đồng hồ 9 lần. Tiếp đến, dùng ngón trỏ miết từ đầu đến chân mày, kết hợp với các ngón khác véo lông mày khoảng 1 phút. Ấn đầu lông mày, chỗ lõm giữa hai cung lông mày, đuôi lông mày, mỗi huyệt 30 giây. Nhắm mắt lại, dùng ngón tay trỏ day nhẹ vào hai hố mắt và hai bên thái dương.

massage-lam-dep-da-mat

Massage mặt giúp lưu thông mạch máu

– Massage trên mắt: Hai tay chuyển từ huyệt thái dương đến trước mặt và dùng 2 ngón trỏ day đúng huyệt đầu ngoài chân màyđầu trong chân mày, phía gần mắt, 2 bên đầu, tiếp đến đặt hai ngón tay lên nhãn cầu, mắt nhắm lại nhè nhẹ day mô mắt rồi làm động tác lật mí 9 lần.

-Massage mí mắt dưới: Dùng hai ngón tay trỏ ấn góc ngoài mắt cả trái và phải. Sau đó từ khoé mắt ngoài theo mí mắt dưới hướng về khóe mắt trong, day ấn đến huyệt tinh minh (khoé mắt), day ấn huyệt này 9 lần.

– Massage đuôi mắt: Dùng các ngón tay trỏ phải day ấn góc mắt trong, sau đó lần ngang dưới mắt tới chỗ cách huyệt thái dương 2mm, day tròn thuận chiều kim đồng hồ 9 lần, từ từ miết xuống huyệt giáp xa ở góc hàm, khi cắn răng thấy chỗ cao nhất là huyệt, day ấn huyệt giáp xa, đồng thời mở mắt to hết cỡ. Tay trái day ấn mắt trái một lần, động tác như bên phải.

massage-lam-dep-da-mat.jpg2

Massage mặt giúp thư giãn và ngừa lão hóa cho da

– Massage má: Dùng lòng bàn tay xoa nhẹ lên hai gò má theo hình tròn và từ từ hướng sang 2 bên. Sau đó, dùng ngón tay day và ấn nhẹ vào các huyệt quyền liêu dưới xương gò má, huyệt giáp xa ở góc hàm, xoa nhiều lần cho đến khi da căng và nhẵn.

– Massage mũi: Dùng 2 ngón tay giữa vuốt từ cánh mũi lên gốc mũi, rồi vuốt xuống, bóp nhẹ 2 cánh mũi. Day vào huyệt nghênh hương (cạnh chân cánh mũi) trong vòng 1 đến 2 phút.

– Massage vùng cằm: Dùng lòng bàn tay xoa xát từ phải sang trái rồi ngược lại, bóp nhẹ rồi nhấn vào huyệt thừa tương (giữa cằm).

Lưu ý khi thực hiện các động tác massage làm đẹp da mặt

massage-lam-dep-da-mat.jpg3

Các động tác massage mặt nên thực hiện đều đặn mỗi ngày

– Trước khi thực hiện các động tác trên, cần thư giãn  vài phút.

– Hít thở sâu.

– Cố gắng tập trung vào điểm thực hiện động tác massage.

– Dừng khoảng 10 giây để hít thở sau mỗi động tác

– Thực hiện xong các động tác này, nghỉ ngơi khoảng 10 phút

– Khi massage, không nên kéo căng da ra mà phải xoa bóp hết sức nhẹ nhàng, êm ái. Massage cho da cũng cảm thấy thư giãn rất nhiều.

– Mỗi buổi sáng và tối trước khi đi ngủ, nên tác động lên các cơ ở mặt để giúp máu lưu thông dễ dàng, chống hình thành nếp nhăn.

Tuy nhiên, để biện pháp trên hiệu quả thì phải kết hợp với việc ăn uống đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ giấc và duy trì tập thể dục đều đặn kết quả sẽ tốt hơn.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Bình luận


MENU