Những thức ăn nào gây mụn trứng cá?

Những thức ăn nào gây mụn trứng cá?

Mụn trứng cá chứng bệnh ngoài da phổ biến rất hay gặp ở mọi lứa tuổi, đặc biệt trong độ tuổi thanh thiếu niên. Nhiều người không biết rằng chế độ ăn uống không khoa học cũng làm gia tăng nguy cơ gây mụn trứng cá. Những thức ăn nào gây mụn trứng cá sẽ được chúng tôi bật mí trong bài viết sau đây.

Những thức ăn nào gây mụn trứng cá?

Mụn trứng cá là bệnh ngoài da thường gặp ở mọi lứa tuổi

Thịt xông khói

Đây là một trong những loại thực phẩm có nhiều dầu mỡ. Do đó, bạn nên hạn chế ăn thịt xông khói cũng như những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ bởi nó có thể gây ra tình trạng da dầu và thúc đẩy sự phát triển của mụn trứng cá.

Pho mát

Việc sử dụng pho mát trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ làm tăng nguy cơ gây mụn trứng cá. Do đó, bạn nên hạn chế sử dụng pho mát vào bánh mì kẹp thịt hoặc pizza…

Thực phẩm đóng hộp

Những thức ăn nào gây mụn trứng cá?

Thực phẩm đóng hộp chứa nhiều chất bảo quản không tốt cho da

Những thực phẩm đóng hộp thường được chế biến sẵn và chứa nhiều chất bảo quản, không tốt cho cơ thể đặc biệt là làn da. Việc sử dụng nhiều thực phẩm đóng hộp có thể gây ra mụn trứng cá. Chính vì thế, để có một làn da tươi trẻ, không tì vết, bạn cần hạn chế ăn thực phẩm đóng hộp.

Tôm

Tôm và các đồ hải sản khác có chứa chất gây dị ứng, có thể gây mụn, mẩn đỏ và ngứa ngáy trên da. Trong tôm còn chứa hàm lượng cao chất i ốt, không tốt cho da. Do đó, đối với những người hay bị dị ứng, nên kiêng tôm và các đồ hải sản để tránh gây mụn.

Bơ đậu phộng

Đây là một loại thức ăn không tốt cho da nhạy cảm, da dị ứng với dầu mỡ. Bởi các loại dầu và chất béo trong bơ đậu phộng có thể làm lây lan mụn trứng cá trên da. Bạn nên tránh những thức ăn này để hạn chế sự xuất hiện của mụn trứng cá.

những thức ăn nào gây mụn trứng cá

Bơ đậu phộng có thể làm xuất hiện và lây lan mụn trứng cá trên da

Đồ ngọt

Thường xuyên sử dụng những thức ăn chứa đường như bánh ngọt, kẹo, nước soda…có thể khiến bạn tăng cân, mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch. Ngoài ra, những thực phẩm ngọt này có thể khiến da bạn bị xỉn màu và gây mụn trứng cá.

Bên cạnh việc hạn chế những thức ăn gây mụn, bạn cũng nên chú ý một số loại đồ uống không tốt khiến cho da dễ mọc mụn trứng cá.

Sữa

Sữa và các chế phẩm từ sữa có tác dụng làm tăng hoạt động của tuyến mỡ, dễ gây ra tình trạng mụn trứng cá. Thay vì sử dụng thực phẩm này, bạn nên sử dụng các loại sữa chua tự nhiên. Sữa chua được sử dụng đắp mặt nạ, làm đẹp da vừa giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể, hạn chế sự phát sinh, phát triển của mụn.

Đồ uống chứa cafein

Những thức ăn nào gây mụn trứng cá?

Cà phê là một loại đồ uống rất dễ gây mụn trứng cá

Thông thường, những đồ uống chứa chất kích thích như cafein đều không tốt cho da. Nó có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn trứng cá. Do đó, với những người da dầu hoặc da nhạy cảm thì nên tránh uống cà phê.

Những thức ăn và đồ uống vừa kể trên có thể làm gia tăng nguy cơ gây mụn trứng cá. Bên cạnh việc hạn chế những thực phẩm đó, bạn cũng cần áp dụng một lối sống sinh hoạt khoa học, hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc lá, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tránh căng thẳng, mệt mỏi, stress…để giảm nguy cơ xuất hiện mụn trên da.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Bình luận


MENU