Những thực phẩm cần hạn chế nếu muốn có làn da đẹp

Làn da phản ánh một cách trung thực về tình trạng sức khỏe và cả những thực phẩm bạn đã ăn.

Bánh ngọt, bánh kem

Những loại đồ ngọt, bánh ngọt chứa rất nhiều đường làm phá hủy collagen, eslatin của da, khiến da tối mày, lâu dần tạo thành nếp nhăn. Bạn có thể thay thế đường bằng mật ong, vì trong mật ong còn chứa nhiều chất chống oxy hóa.

nhung-thuc-pham-can-han-che-neu-muon-co-lan-da-dep

Sử dụng đồ ngọt thường xuyên khiến da xấu đi

Sữa, cappuchino

Các sản phẩm từ sữa là nguyên nhân gây mụn cho một số người. Nếu bị mụn, bạn có thể hạn chế sử dụng các sản phẩm từ sữa khỏi chế độ ăn hằng ngày.

Tuy nhiên, các nghiên cứu còn chưa rõ mụn là do sữa gây ra hay do lượng đường trong sản phẩm. Vì thế, dùng sữa nên lựa chọn loại không chứa đường.

Nước đóng chai

Lượng BPA trong nước đóng trong chai nhựa có thể gây rối loạn hormone, biểu hiện lên làn da của bạn.

Bánh mì trắng, bánh mì tròn, bỏng ngô…

Tất cả các loại thực phẩm có chỉ số glycemic cao đều nhiều đường, gây hại cho da. Lượng đường trong máu tăng lên, gan không lọc được hết, chúng tấn công vào lớp collagen và cơ thể sẽ nhận định nó là chất “xâm nhập” phản kháng lại, gây sưng viêm, mụn nhọt.

nhung-thuc-pham-can-han-che-neu-muon-co-lan-da-dep.jpg2

Cà phê khiến da khô nếu sử dụng nhiều

Cà phê sáng

Cà phê là chất lợi tiểu và cũng không tốt cho da. Tế bào da được làm từ nước, khi mất nước, da không thể sáng bóng, mượt mà và xuất hiện nếp nhăn.

Tuy nhiên, cà phê có những lợi ích như chất polyphenols giúp da trẻ lâu. Bạn nên uống thêm nước khi dùng cà phê.

Rượu

Rượu làm khô da, tạo nếp nhăn, vì vậy sử dụng bia rượu khi là nguyên nhân gây mụn nhọt cho da.

Muối

nhung-thuc-pham-can-han-che-neu-muon-co-lan-da-dep3

Ăn nhiều muối cũng khiến da sạm đi

Giống cà phê và rượu, ăn quá nhiều muối cũng làm da mất nước. Một số bác sĩ da liễu còn không cho bệnh nhân ăn muối.

Socola sữa

Lượng đường trong socola sữa thường rất lớn, đây cũng là thực phẩm không tốt cho da. Để an toàn, bạn có thể chọn socola đen nguyên chất ít bị tình trạng này hơn.

Đồ nóng

Làn da bạn rất nhạy cảm với thực phẩm và đồ nóng, cay có thể kích thích sưng viêm, nóng đỏ mặt, mụn bọc cũng từ đây phát sinh.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Bình luận


MENU