Bí quyết chăm sóc da nhanh chóng và hiệu quả

Bảo vệ làn da dưới ánh mặt trời và làm sạch da hiệu quả là cách chăm sóc tốt giúp da bạn khỏe mạnh và trẻ trung hơn.

Bạn không có nhiều thời gian cho việc chăm sóc da? Tuy nhiên bạn vẫn có thể áp dụng những cách bảo vệ da đơn giản mà lại vô cùng hiệu quả. Dưới đây là những bí quyết cần thiết giúp bạn có một làn da tươi trẻ, ngăn ngừa lão hóa.

Chống nắng khi ra đường

Một trong những cách quan trọng nhất để chăm sóc da là bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Khi phơi da dưới nắng nhiều sẽ khiến da dễ hình thành các nếp nhăn, lão hóa thậm chí là gia tăng nguy cơ ung thư da.

Một số phương pháp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời:

Sử dụng kem chống nắng: Hãy dùng kem chống nắng có độ SPF ít nhất là 15. Dùng kem chống nắng toàn thân và cần thoa lại kem sau hai giờ, hoặc nhiều hơn nếu đi bơi hay khi đổ mồ hôi.

Bí quyết chăm sóc da nhanh chóng và hiệu quả

Bảo vệ da khi ra đường nhằm tránh ảnh hưởng từ nắng mặt trời sẽ giúp ngăn ngừa lão hóa

Tránh ra đường trong khoảng thời gian từ 10 giờ trưa đến 2 giờ chiều: đó là lúc tia tử ngoại mạnh nhất.

Mặc áo chống nắng: Bảo vệ da của chúng ta bằng các loại áo chất liệu dày, dài tay, quần dài và mũ rộng vành hoặc các loại quần áo chống nắng đặc biệt được thiết kế để ngăn chặn tia cực tím.

Không hút thuốc

Hút thuốc làm da nhanh lão hóa và xuất hiện nếp nhăn. Hút thuốc làm hẹp mạch máu ở lớp trong cùng của da. Đây là nơi cung cấp oxy và dưỡng chất cho sự phát triển của da.

Hút thuốc còn làm giảm lượng collagen và elastin – nhưng chất giúp làn da khỏe và đàn hồi.

Cách tốt nhất để bảo vệ làn da là hãy bỏ thuốc. Bạn có thể nhờ bác sĩ tư vấn các phương pháp bỏ thuốc hiệu quả.

Chăm sóc da phù hợp

Vệ sinh hàng ngày cũng ảnh hưởng đến làn da của bạn, do đó:

Hạn chế thời gian tắm: Nước nóng và ngâm mình trong nước quá lâu sẽ làm da bạn mất dầu. Hạn chế thời gian tắm và dùng nước ấm chứ không nên quá nóng.

Bí quyết chăm sóc da nhanh chóng và hiệu quả

Sử dụng loại sữa tắm, dầu gội phù hợp sẽ giúp da bạn luôn mềm mại, tươi trẻ

Tránh những loại xà phòng mạnh: Những loại xà phòng và chất tẩy rửa mạnh có thể làm mất lớp dầu trên da. Thay vào đó, hãy chọn những loại sữa tắm nhẹ dịu.

Lau khô sau khi tắm: Sau khi tắm rửa, nhẹ nhàng lau khô cơ thể bằng khăn bông để tránh hơi nước đọng lại trên da.

Dưỡng ẩm da: Nếu da bạn quá khô, hãy sử dụng loại sữa dưỡng ẩm nào đó.

Ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp cả ngoại hình và tinh thần bạn tốt hơn. Ăn nhiều trái cây, rau quả và hạn chế chất đạm. Nhiều nghiên cứu khuyên rằng ăn các thực phẩm giàu vitamin C và hạn chế chất béo, tinh bột có thể thúc đẩy trẻ hóa làn da.

Hạn chế căng thẳng

Không kiểm soát được sự căng thẳng có thể khiến da trở nên nhạy cảm, làm xuất hiện mụn trứng cá hoặc các vấn đề về da khác. Để giúp da khỏe mạnh và tinh thần thoải mái, hãy kết hợp làm việc và nghỉ ngơi khoa khoa học, vận động hàng ngày nhằm tạo tâm lý thư thái, thoải mái, tránh căng thẳng, mệt mỏi, stress…

Chuyên mục: Bệnh da liễu

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96