Chế độ ăn uống cho người bị mụn trứng cá

Ít người biết rằng, chế độ ăn uống hàng ngày có tác động trực tiếp tới làn da bị mụn. Nếu tiếp tục sử dụng những thực phẩm “cấm kỵ” có thể khiến tình trạng mụn nặng hơn. Vậy chế độ ăn uống cho người bị mụn trứng cá thế nào phù hợp?

Người bị mụn trứng cá nên ăn những loại thực phẩm sau:

Chế độ ăn uống cho người bị mụn trứng cá

Cá hồi chứa nhiều chất béo omega-3 vừa giúp tăng cường sức khỏe vừa ngăn ngừa mụn phát triển.

Chế độ ăn uống cho người bị mụn trứng cá

Thực phẩm giàu kẽm có trong trứng, thịt gà, cá…giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể chống lại những vi khuẩn gây mụn và loại bỏ mụn khó ưa trên da.

che-do-an-uong-cho-nguoi-bi-mun-trung-ca8

Bổ sung vào bữa ăn hàng ngày các loại rau, củ quả tươi ngon sẽ giúp ngăn ngừa mụn tiến triển.

Người bị mụn trứng cá cần hạn chế những thực phẩm như:

Chế độ ăn uống cho người bị mụn trứng cá

Những thực phẩm chứa nhiều chất béo, dầu mỡ không chỉ ảnh hưởng tới tim mạch, gây béo phì…mà còn ảnh hưởng tới tình trạng mụn trứng cá.

che-do-an-uong-cho-nguoi-bi-mun-trung-ca1

Khi bị mụn cũng cần kiêng ăn các loại thực phẩm đóng hộp bởi nó chứa nhiều chất phụ gia, phẩm màu, chất bảo quản…không tốt cho da của bạn.

Chế độ ăn uống cho người bị mụn trứng cá

Các loại đồ uống có cồn còn có thể khiến tình trạng mụn mọc thêm nhiều hơn khi bạn uống quá nhiều.

Chế độ ăn uống cho người bị mụn trứng cá

Cà phê cũng là một loại đồ uống cần tránh khi bị mụn trứng cá

Chuyên mục: Bệnh da liễu

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96