Chế độ ăn uống cho người bị mụn trứng cá

Ít người biết rằng, chế độ ăn uống hàng ngày có tác động trực tiếp tới làn da bị mụn. Nếu tiếp tục sử dụng những thực phẩm “cấm kỵ” có thể khiến tình trạng mụn nặng hơn. Vậy chế độ ăn uống cho người bị mụn trứng cá thế nào phù hợp?

Người bị mụn trứng cá nên ăn những loại thực phẩm sau:

Chế độ ăn uống cho người bị mụn trứng cá

Cá hồi chứa nhiều chất béo omega-3 vừa giúp tăng cường sức khỏe vừa ngăn ngừa mụn phát triển.

Chế độ ăn uống cho người bị mụn trứng cá

Thực phẩm giàu kẽm có trong trứng, thịt gà, cá…giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể chống lại những vi khuẩn gây mụn và loại bỏ mụn khó ưa trên da.

che-do-an-uong-cho-nguoi-bi-mun-trung-ca8

Bổ sung vào bữa ăn hàng ngày các loại rau, củ quả tươi ngon sẽ giúp ngăn ngừa mụn tiến triển.

Người bị mụn trứng cá cần hạn chế những thực phẩm như:

Chế độ ăn uống cho người bị mụn trứng cá

Những thực phẩm chứa nhiều chất béo, dầu mỡ không chỉ ảnh hưởng tới tim mạch, gây béo phì…mà còn ảnh hưởng tới tình trạng mụn trứng cá.

che-do-an-uong-cho-nguoi-bi-mun-trung-ca1

Khi bị mụn cũng cần kiêng ăn các loại thực phẩm đóng hộp bởi nó chứa nhiều chất phụ gia, phẩm màu, chất bảo quản…không tốt cho da của bạn.

Chế độ ăn uống cho người bị mụn trứng cá

Các loại đồ uống có cồn còn có thể khiến tình trạng mụn mọc thêm nhiều hơn khi bạn uống quá nhiều.

Chế độ ăn uống cho người bị mụn trứng cá

Cà phê cũng là một loại đồ uống cần tránh khi bị mụn trứng cá

BÙNG NỔ ƯU ĐÃI THÁNG KHAI TRƯƠNG: Phòng khám Đa khoa Quốc tế Thu Cúc 216 Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội tri ân khách hàng đặc biệt nhân dịp khai trương:

  • Tặng 30% gói khám sức khỏe
  • Tặng 30% gói tầm soát ung thư
  • Miễn phí khám, giảm thêm 20% phí phát sinh

Và hàng ngàn quà tặng bốc thăm miễn phí giá trị khác.
Thời gian áp dụng: 30/3 – 30/4
Địa điểm áp dụng: Phòng khám ĐKQT Thu Cúc - 216 Trần Duy Hưng.
Gọi tổng đài 1900 55 88 96 hoặc hotline 0904 97 0909 để đăng ký.

Chuyên mục: Bệnh da liễu

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96